?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: здоровье

Диетическое

Я вешу 96 кг и мне очень не хотелось худеть. Звучит как начало романа.
Конечно, я не отказалась бы стать меньше, но вот сам процесс уменьшения не привлекал, да.

Так совпало, что с весом в мою жизнь пришла гармония, мой первый момент душевного равновесия после диагноза рак молочной железы. Я наконец-то нашла свою зону комфорта и была готова предать вивисекции всякого, кто попробует меня оттуда выйти.

Я берегла и растила свою жемчужину внутренней уверенности в сегодня и иногда даже немного в завтра. Постепенно в моем мире появилось завтрашнее утро и надежда на полдень, если вы понимаете, о чем я говорю. Вместе с уверенностью в завтра рос и вес.
И это тоже понятно, я в кои-то веки была почти год без химиотерапии и омрачать этот редкий и прекрасный период какими-то ограничениями не хотелось совершенно. Тем более, часть этого времени я провалялась в больнице, где мне долго и мучительно выковыривали порт, а потом заживляли то место, откуда наковыряли.

Вопрос о необходимости похудания мелькал на горизонте сознания как гроза в соседнем городе.
Потому что холестерин повысился, сахар опять же, лишний вес увеличивает риски всего подряд, а мне, возможно, скоро придется продолжать лечение.
Размер одежды, как оказалось, не мотиватор совсем. Где-то с 50 размера обнаружилось, что в офлайн магазинах такого нет, а в интернете, как это ни забавно, найти на 54-56 проще, чем на 50.
Я думала пооткладывать похудание еще пару недель, но перед смертью все равно не надышишься. В апреле у меня контроль и надо будет вылезать из норки.
Вчера перед сном смотрела "Друзей", 7 сезон, там где у Рейчел короткая стрижка. И я внезапно дозрела. Хочу худеть.

Итак, что мы имеем, 41 год, 96 кг. Из физнагрузок можно лежачее лфк и эллипсоид (когда позволяет спина). Бегать и прыгать нельзя в принципе. Плавание можно (это не в плане похудания, я понимаю, а для спины и общего тонуса).
Летом проще, можно гулять. Зимой в наших сибирях дворники падают в неравной борьбе с сугробами, и передвижение ногами, само по себе, становится небезопасным занятием. Я обычно ползу со скоростью пожилой улитки, но все равно только за прошлый месяц набила себе синяков на коленках и превратила в алмазную крошку защитный экран телефона.

Еда. Диетическая еда может быть нестрашной. Об этом я знаю со времен фейского панкреатита, паровые котлеты бывают вполне ничего. А тут еще Маша предложила освоить приготовление всякой условно полезной еды. С оговорками – я не люблю оливковое масло, сельдерей, почти все бобовые, ржаную муку и наверняка много чего еще. К сахару равнодушна, но вот пиво и сочное жирное мясо обожаю, а они никак в похудательную стратегию не встраиваются.
Прощай пиво и свиные ребрышки…

Пошла читать литературу по теме. А у вас какие планы на эту весну?

PS: хотела завести тег "здоровый образ жизни", а написала "здоровый ужас", пусть пока так и будет )

Счастье, оно внутри

Наверное, со мной что-то не в порядке. Помимо метастаза в мозг. Включила на полную громкость музыку и танцую. И мне ХОРОШО. Наверное, наступил момент пресыщения организма негативом. Вчера marie_lo сказала, что при соблюдении низкоуглеводной диеты наступает момент, когда лимон воспринимается как сладкий. Вот и у меня, бак заполнен под завязку, организм растратил ресурс отрицательных эмоций в ноль, наступило кратковременное отупение, а потом, так как совсем не чувствовать живому человеку трудно, что-то там внутри зарадовалось само по себе. Подозреваю, что эффект временный, но мне нравится.
Я не игнорирую реальность, не отрицаю, я просто не могу больше эмоционально в этом участвовать. Только головой - составляю план действий, обзваниваю клиники, а в остальное время строю глазки непонятно чему.
У меня осталось пара дней отдыха, с понедельника стартую.
Будьте счастливы!